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¿Cómo confeccionar una tabla de ejercicios?

Para hacer ejercicio no necesita seguir un método a rajatabla. Basta con tener como mínimo media hora al día y un lugar donde practicar su deporte preferido. Comience y finalice realizando ejercicios de estiramiento, le ayudará a mantener y aumentar la flexibilidad de...

¿Alimentos contra la depresión?

¿Influye la dieta en el estado anímico de una persona? ¿pueden ciertos factores biológicos desencadenar o empeorar una depresión? Según una reciente investigación llevada a cabo en Gran Bretaña, la respuesta a estas preguntas es afirmativa. Se ha comprobado que en...

¿Leer es un placer en cualquier ocasión?

La lectura es una práctica muy común en la vida cotidiana, gran cantidad de documentos pasan por las manos de uno. Muchos momentos del día se invierten en leer las noticias, los manuales o documentación necesarios para el trabajo, la propaganda que se recibe en los...
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