by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Pilates alineación de hombros y pelvis La pelvis y los hombros están unidos mediante una linea invisible, en este ejercicio se muestra como alinear correctamente los hombros y la pelvis. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Pilates, ejercicio para los pies Para este ejercicio de pilates para los pies, se necesitará una pequeña toalla que se utilizará como se explica en el video de una manera muy sencilla. El ejercicio tiene una duración aproximada de 4 o 5 minutos. Es un ejercicio muy... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Pilates, respiracion correcta La respiración consciente es un pilar fundamental del método pilates, gracias a ella puedes dificultar o facilitar un movimiento o ejercicio, es parte integral de la disciplina y debe ir coordinada en cada movimiento que ejecutemos. En el... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Introducción al Pilates ¿Qué es el Pilates? El pilates es una técnica desarrollada hace más de 70 años por el atleta Joseph Pilates gracias a sus conocimientos en especialidades como la gimnasia traumatológica y el yoga. Por ello se trata de una disciplina de... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Curso completo de Pilates Nerea Salinas, profesora de Pilates, nos enseña una de sus clases de pilates para principiantes, no te pierdas detalle y aprende las posturas y ejercicios que aquí te muestra. 