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¿Qúe alimentos debería elegir como meriendas?

Los alimentos como los granos, frutas, vegetales, proteína, y productos lácteos son meriendas saludables porque están llenas de nutrientes. Los alimentos como papitas, galletitas y dulces no son saludables porque están llenos de granos refinados y azúcares refinadas...

Variaciones individuales en la actividad física

Este factor también influye decisivamente sobre los requerimientos nutritivos y es importante su valoración para evitar errores por exceso, que conducen no sólo a acúmulo de grasa y obesidad, sino a un incremento excesivo de los tejidos no grasos que maduran...

Necesidades nutricionales en la adolescencia

Mujeres Edad: 11-14 Estatura: 157 cm Peso: 46 Kg Proteínas: 2200 kcal/d 47 Kcal/g 14.0 kcal/cm 46 g/d Edad: 15-18 Estatura: 163 cm Peso: 55 Kg Proteínas: 2200 kcal/d 40 Kcal/g 13.5 kcal/cm 44g/d Edad: 19-24 Estatura: 164 cm Peso: 58 Kg Proteínas: 2200 kcal/d 38 Kcal/g...

Recomendaciones para la elaboración de la dieta

A pesar de que los adolescentes han adquirido ya su plena madurez de los órganos que interviene en la digestión, absorción y metabolismo de los alimentos, la adolescencia es una época de riesgo nutricional, debido a las especiales características fisiológicas de este...

¿Cómo es que estas glándulas afectan tu olor?

La respuesta se encuentra en tus poros. La bacteria que se esconde en tu piel ama el sudor de las glándulas apocrinas. Cuando se combinan, crecen y se multiplican y producen mucho desperdicio. Es este desperdicio que cambia tu olor a uno que se parece más al olor de...
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