by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Las bebidas isotónicas reciben este nombre porque su composición, es decir, su concentración de partículas, es muy parecida a la de la sangre. De ahí que sea muy rápida su asimilación y que retrasen significativamente la aparición de la fatiga en el deportista. Se... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Es el nombre con el que se conoce el dolor en los músculos que se han sometido a un esfuerzo intenso. Es muy habitual en las personas que empiezan a practicar deporte. ¿Quién no ha sufrido alguna vez las molestas agujetas? Aparecen después de realizar un esfuerzo de... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Para poder evaluar la respuesta del corazón al ejercicio se suele realizar la conocida “prueba de esfuerzo”, un electrocardiograma que se registra realizando una actividad. El esfuerzo se suele realizar sobre una cinta rodante o bicicleta siguiendo un... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve, sin limitaciones de recorrido. La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permitirá un... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Disciplina, tiempo, una alimentación adecuada y un plan de entrenamiento a medida son los requisitos indispensables para conseguir un aumento de la masa muscular. El ejercicio básico para aumentar la masa muscular es el de desarrollo de la fuerza a base de sobrecargas... 