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Despues de hacer ejercicio, deberiamos ingerir tambien
proteinas de gran calidad.
Todas las actividades diarias dañan las celulas
musculares, y cuanto más intensa sea la actividad
o el ejercicio, más daños se ocasionarán.
Las proteinas adecuadas y de gran calidad ayudan
a las células musculares a repararse.


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