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Alimentación y embarazo

La mujer embarazada sufre una serie de cambios, en los cuales la alimentación es esencial en el mantenimiento del embarazo y el desarrollo del feto. La dieta debe seguir siendo variada y debe incluir todos los alimentos de la pirámide, aunque variando el número de...

¿Son importantes las frutas y verduras durante el embarazo?

Las frutas y los vegetales son una fuente importante de vitamina C y fibraPara evitar la pérdida de las sustancias nutritivas, lo mejor es consumirlos crudos o cocidos al vapor. A lo largo del embarazo es recomendable consumir como mínimo una unidad de fruta y otra de...
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