3º EDAD-MAYORES » Nutricion

Consejos Utiles

Los hábitos alimentarios saludables suponen consumir dietas equilibradas, lo que se consigue con una amplia gama de alimentos. Sigue estos consejos:

  • Bebe preferentemente agua.
  • No abandones la actividad física moderada a diario.
  • Cuida tu dentadura, la masticación es fundamental para conseguir una dieta variada y placentera.
  • Aumenta el consumo de fibra.
  • Siempre que puedas, come en compañía, te sentará muy bien.

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