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Es natural que la mayoría de las funciones corporales declinen progresivamente a lo largo de la vida adulta. Sin embargo, una buena nutrición y otros factores de estilo de vida, como mantener en lo posible la actividad física, pueden contribuir a preservar la pérdida de tejidos y funciones.

La frecuencia de enfermedades se incrementa con la edad, donde hay factores dietéticos claramente implicados en su etiología, y una intervención nutricional adecuada puede tener un papel beneficioso en su prevención y tratamiento.

Con frecuencia, las personas mayores comen menos debido a la falta de actividad, y las ingestas de nutrientes pueden resultar más bajas que las recomendadas.

Dietas inadecuadas y con bajo contenido en calorías pueden ser suficientes para la supervivencia, pero no para el desarrollo de una actividad física que mejore tu calidad de vida e influir en tu salud.

Una buena alimentación te va a ayudar a un envejecimiento más saludable.