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Consejos y cuidados para enfermos de Alzheimer: Dormir y descansar

  • Procurar mantenerle activo y despierto durante el día., permitiéndole una media hora de siesta o reposo después de comer (a poder ser sin encamarse).
  • Asegurarse de que la temperatura de la habitación es la adecuada.
  • Procurar un ambiente tranquilo, sin ruidos, con luz tenue.
    Retirar los objetos que puedan asustarle.
  • Es conveniente que tenga un despertador grande y luminoso de noche a la vista.
  • No dejar ropa a mano, porque puede desorientarse, pensar que es hora de levantarse y vestirse.
  • Establecer una rutina de actividades antes de acostarse, para que identifique lo que debe hacer. Por ejemplo, el vaso de leche, ir al WC, lavarse, ponerse el pijama y acostarse.También puede ayudarle poner siempre una misma música suave mientras se realizan estas actividades, de manera que asocie la música con dormir.
  • Procurar acostarle y levantarle siempre a la misma hora.
    Si se levanta por la noche, llevarle hasta la ventana, subir la persiana, que él mismo vea que es de noche, y ayudarle a volver a acostarse.
  • Si, a pesar de los cuidados, no se consigue que duerma, consultar al médico; existen medicamentos muy eficaces para dormir.

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