Las “pastillas para dormir” pueden ser un medicamento apropiado para las crisis de ansiedad si el sueño se ve afectado. Pero lo cierto es que pueden resultar peligrosas, por lo que conviene tener en cuenta algunas pautas para su consumo: Si ya se están...
Cuando la mente se enciende y se afina [12-06-2020] En mitad de la noche el silencio lo envuelve todo, roto apenas por el constreñido suspiro del fuerte viento que azota el exterior, en su intento de infiltrarse por los resquicios de los marcos de las ventanas....
Querido insomnio… [28-04-2020] He despertado en mitad de la noche, dolorido y entumecido me he levantado, estirar un poco ayuda, pasear unos minutos, echar un ojo al mundo por la ventana, también. Observo que tengo un mensaje que, un par de horas antes,...
Introducción Nuestro cerebro tiene internalizados los ritmos de la naturaleza. El ritmo circadiano (o “reloj biológico”) es una manera interna de nuestro sistema para regular muchas de las funciones del organismo, y el sueño es parte de ese...
El insomnio es un trastorno que consiste en la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. En los pacientes que lo sufren, la duración y la calidad del sueño es baja e interfiere en su vida cotidiana. Este trastorno se manifiesta con una...
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