Ejercicio Para fortalecer Piernas. Sentadillas Frontales.
Las Sentadillas Frontales, así que mucha atención a este video para que aprendas como realizar correctamente este excelente ejercicio.
Aquí una idea de series y repeticiones para las Sentadillas Frontales
1ª serie: 12 repeticiones
2ª serie: 10 repeticiones
3ª serie: 8 repeticiones
¡Ojo! En cada serie aumenta el peso.