Circadiano
– Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día.
La palabra circadiano significa “alrededor de un día”.
Proviene de las palabras latinas “circa” (alrededor) y “diem” (día).
El reloj biológico de su organismo controla la mayoría de los ritmos circadianos. Este reloj se encuentra en una región del cerebro llamada hipotálamo.
Las señales del hipotálamo viajan a diferentes regiones del cerebro que responden a la luz, incluida la glándula pineal.
En respuesta a la luz, como la luz solar, la glándula pineal suspende la producción de melatonina, una hormona que provoca la sensación de somnolencia.
Los niveles de melatonina en el cuerpo suelen aumentar después de que oscurece, lo cual hace que se sienta somnoliento.
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