– Una cama individual debe tener unas medidas que vayan de un mínimo de 90 cm.
De ancho a una medida óptima de 105/110 cm.
La cama de matrimonio debe oscilar entre un mínimo de 135 cm. y un óptimo de 180 cm.
– Opta por un somier duro, de preferencia constituido por listones de madera.
Duerme sobre la espalda.
Utiliza una almohada de poca altura que se adapte a la forma del cuello o mejor aún una almohada anatómica, especialmente adaptada.