– Es una práctica que desarrolla las masas musculares del cuerpo.
Puede empezar a practicarse no antes de los 14 años, puesto que puede resultar perjudicial para la proporción entre músculos y huesos.
Su finalidad es desarrollar algunas partes del cuerpo por medio del empleo de pesas y otros utensilios.
Conviene a quien aspire a reforzar determinados músculos y prepararse para la práctica de deportes comprometidos.
No conviene a quien tenga la presión baja, osteoporosis, dolores de espalda, lumbalgia o venas varicosas.