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– Concentrar tus esfuerzos en el aspecto alimenticio, sin cambiar en nada tu ritmo de vida.

– Apuntarte al mismo régimen que otra persona amiga.

– Iniciar un régimen sin supervisión médica.

– Ponerte a régimen sin investigar los motivos por los que se engordó.

– Respetar el régimen en la mesa, pero comer a deshoras.

– Querer perder un número de kilos que no se corresponde con el peso ideal.

– Creer que por comer un bistec a la plancha te vas a adelgazar.

– Querer perder 5 kilos en 15 días.

– Que la dieta te ponga triste a la hora de comer.

– Olvidar en tus cálculos la bebida; un vaso de vino equivale a 6 terrones de azúcar.

– Creer que con beber sencillamente agua perderás peso.

– Beber cervezas sin alcohol; las cervezas sin alcohol llevan más azúcar.

– Beber bebidas light, que estimulan el gusto por lo dulce.

– Apuntarse periódicamente a un régimen estrictísimo y retomar los malos hábitos en cuanto lo dejas.

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