Los mejores deportes para mantenerse en forma después de los 50
Practicar deporte después de los 50 es muy importante para mantenerse sano. Uno de cada dos españoles de 55 a 64 años practica actividad física. Te mostramos 5 deportes adecuados para mayores de 50 años y que demuestran beneficios tanto físicos como psicológicos. 1....
Tacón de aguja, ¿para estar guapa hay que sufrir?
Tienes una cita importante y debes ir impecable y rompedora. Una vez que te has probado medio armario y tu habitación parece un cajón desastre das con el modelito perfecto para la ocasión. Te miras al espejo, te das la vuelta para evaluarte por detrás y un pequeño...
Gimnasia para los labios
Ejercitar los músculos de la boca también ayuda a mantener los labios en forma y de paso potenciar su belleza. Es la mejor estrategia para luchar contra las pequeñas arrugas que aparecen en su contorno. Algo tan sencillo como silbar su canción favorita a diario...
Dietas depurativas
La primavera y el otoño son las estaciones más indicadas para prestarse a los saludables efectos de las dietas depurativas. No sólo plantan cara a la báscula con excelentes resultados, sino que ayudan al organismo a regenerarse al propiciar la eliminación de toxinas....
Ten cuidado con las quemaduras
Las quemaduras son accidentes muy frecuentes. Suelen estar producidas por fuego o agentes calientes y agentes químicos, como los ácidos. Dependiendo de su gravedad se pueden distinguir tres tipos: de primero, segundo de tercer grado. Las primeras son las que afectan...
Estreñimiento: factores de riesgo y factores protectores
El estudio Espogen sobre el Estreñimiento en la Población General, llevado a cabo por el Centro de Información Duphar sobre Estreñimiento desvela cuáles son los factores protectores y los de riesgo que predisponen a la mujer a sufrir estreñimiento. Estreñimiento en...
Consigue un vientre plano con estos consejos
Las comidas habituales deben hacerse a la misma hora, en poca cantidad, despacio y masticando bien. Cuando se está sentado, es bueno inspirar y expirar el aire a fondo contrayendo los abdominales. En cambio, cuando se está de pie lo mejor es apretar las nalgas y el...
Pónle fibra a tu vida
Afortunadamente entre nosotros la desnutrición pasó ya a la historia. Sin embargo, la alimentación por sí sola no es sinónimo de salud. Algunas formas modernas de comer han llevado a la malnutrición porque hemos olvidado que todo cuanto se ingiere tiene influencia...
Cambios fisiológicos a partir de los 60
A medida que pasan los años, los sentidos se vuelven menos agudos. Las acciones que requieren movimiento, la resolución de problemas y la toma de decisiones se hacen de forma más lenta. Por esto es que las personas mayores son más lentas procesando la información....
Adelgazar: ejercicio es salud
Uno de los aspectos más importantes en el tratamiento de la obesidad y en la salud en general es el ejercicio físico. Se ha demostrado que existe una relación entre el tiempo que se permanece sentado viendo la televisión, la forma física y la obesidad. Además, el...