Unión entre cuerpo y mente: medicina psicosomática
Tanto los griegos como los romanos concebían a la persona como un conjunto, donde el cuerpo y la mente constituían un todo inseparable. Para que exista equilibrio en la persona, han de cultivarse estos dos componentes ”Mens sana in corpore sano”. La medicina...
La lesión cerebral, sus causas
Las personas que mueren por daño cerebral a causa de un trauma ascienden a 250.000 al año, a escala mundial, y las que quedan heridas son, al menos, 7 millones. Hoy en día es un importante problema de salud pública; tanto es así que se habla de ella como "la epidemia...
Las claves del éxito personal
El éxito personal se define de diferente manera en función de cada persona y el momento que atraviese. Encontrar pareja, trabajo, sacar una buena nota en un examen... pueden ser factores en los que se puede basar el éxito personal. Conózcase a fondo Para conseguir el...
Cómo detener los pensamientos no deseados
En ocasiones los pensamientos son repetitivos y provocan angustia o ansiedad, dificultando las acciones. Estas reflexiones actúan como una bola de nieve, cuanto más tiempo están rodando más grandes se hacen; por ejemplo, cuando ha cometido un error y no puede dejar de...
Adicciones: factores de riesgo
La adicción es la dependencia patológica hacia algo, una enfermedad. Es un ansia incontrolable, compulsiva y autodestructiva, ante la que la voluntad del sujeto se vuelve impotente. Una vez que los niveles de un neurotransmisor llamado dopamina aumenta debido a...
Mantente joven y en forma practicando Yoga
Es un tratamiento natural de belleza y salud que contiene una combinación armónica de técnicas milenarias. Si quiere beneficiarse con su aplicación ha de plantearse modificar sus hábitos de vida. El Yoga se puede poner en práctica mediante técnicas sencillas y fáciles...
Ejercicio de relajación
Pónte cómod@ y concéntrate en las fórmulas verbales que induzcan pesadez y calor en las extremidades. Lo ideal sería que imprimieras los pasos de la relajación y que una persona te los fuera leyendo; otra posibilidad es grabarlos. Aspectos a cuidar antes de empezar la...
Aprende a recibir críticas
Reaccionar con firmeza ante una crítica sin interpretarla como un percance para la propia autoestima o dejar terminar a quien nos está criticando, no es tarea fácil. Es muy enriquecedor aprovechar la información útil que encierra la crítica y también protestar cuando...
Las manías más habituales
Existen comportamientos más o menos repetitivos que pueden llegar a convertirse en todo un problema. Se trata de pensamientos o actividades que se presentan de forma reiterada y que desembocan en rituales: Higiene excesiva. No se trata de tener miedo a una determinada...
Cuando sientes que todo el mundo está en tu contra
Se trata de una ancestral paranoia que consiste en desconfiar de los demás de una forma desproporcionada e injustificada, hasta el punto de que este tipo de personas afectadas por esta neura, llegan a aislarse en su propio mundo incapaces de dar su brazo a torcer. Las...