¿DIETA? DISFRUTA DE LA COMIDA SIN SUBIR DE PESO
No bajar, sino subir es el lema de este libro: subir en el sentido de ganar, ganar en ganas de vivir, de disfrutar de un mayor bienestar, de disponer de una mayor autoconfianza, energía y sosiego. En función del alimento que le aportes a tu alma, no tendrás que volver a suministrárselo a tu cuerpo. Así que mímate sin reservas. El segundo paso consiste en saber comer lo correcto. Éste no es un libro de recetas en el sentido más tradicional de la palabra. En este libro, la comida ocupa el segundo lugar en importancia. Por supuesto, también descubrirá cómo mantener su figura comiendo de forma correcta y apetitosa: prescindiendo siempre de una dieta severa, pero contando siempre con un éxito duradero. Muchas de estas delicias culinarias nos pondrán en forma y nos llenarán también de alegría. Pero en primer lugar se trata de su bienestar, de que se sienta bien con su propio cuerpo, además de superar el estrés y de recuperar energías. La idea es muy simple: si ya no siente la necesidad de consumir dulces para mimarse a sí mismo, de comer barritas energéticas para recuperar fuerzas, tapas para relajarse ni tentempiés para descargar sus frustraciones, perderá peso casi de forma automática. La comida ya no desempeñará un papel importante como remedio rápido para apaciguar su desazón. El 'PLATO FUERTE': Elementos vitales llenos de valores, en lugar de alimentos llenos de calorías.
Autor: Anne Lenk
Páginas: 168
Idioma: Español
Encuadernación: cartoné flexible
PRECIO: 20.95 Euros
¡RELAX! EL MODO MÁS RÁPIDO DE RENOVAR TUS ENERGÍAS
Todo el mundo las vive a diario: situaciones que nos ponen de los nervios y nos agotan lentamente. En estos casos, nada mejor que ¡Relax! Incluye consejos que favorecen el bienestar personal y que, a su vez, nos conducen hacia la relajación que tanto anhelamos. Estos consejos se basan en ejercicios y trucos capaces de combatir el estrés. Los oasis de tranquilidad no están tan lejos: Las personas más rápidas podrán encontrar su equilibrio en cinco minutos, los que dispongan de media hora serán felices con las tablas intensivas. Y los programas de fin de semana resultarán realmente relajantes Los cuatro ¡puntos básicos de Relax! - Estar relajado durante el día: consejos para momentos estresantes desde la mañana a la noche. - Algo bueno para el cuerpo: recetas para cuidarte y mimarte al mismo tiempo. - Un bálsamo para el alma: un ancla de salvación en clave de humor que ayuda a superar los momentos bajos. - Fines de semana placenteros: el momento ideal para disfrutar de una cena romántica en compañía de tu pareja, de un maravilloso paseo por el campo o de un relajante baño de algas.
Autores: Faust, Susanne - Lockstein, Carolin
Páginas: 168
Idioma: Español
Edad: > 6 años
Encuadernación: cartoné flexible
PRECIO: 20.95 Euros
¡EN FORMA! TRABAJA TU CUERPO Y TONIFICA TUS MÚSCULOS
Los mejores ejercicios para conseguir una figura ideal: músculos bien formados, piel firme y proporciones equilibradas con un programa de ejercicios que podrás realizar en tu propia casa. - Con los ejercicios adecuados, podrás trabajar y entrenar todas esas zonas problemáticas de manera efectiva: glúteos, abdominales y piernas, así como los hombros, los brazos, la espalda y el escote. - Con un programa complementario “quema-grasas”, podrás hacer desaparecer esos “kilitos” que te sobran y, de esta manera, contribuir a la total efectividad y resultados óptimos de los ejercicios.
Autores: Regelin, Petra
Páginas: 96
Idioma: Español
Edad: > 6 años
Encuadernación: rústica
PRECIO: 11.00 Euros
¡MASAJES RELAJANTES! REANIMA TUS SENTIDOS Y MÍMATE
Reanima tus sentidos y mímate disfrutando de suaves masajes relajantes que te producirán una agradable y profunda sensación de bienestar y te permitirán liberar el estrés. Conoce las técnicas de los diferentes tipos de masajes y aprende a relajarte a través de las más diversas experiencias para dejar fluir tu energía vital de nuevo. Conoce también los productos y herramientas que pueden ayudarte a conseguirlo. Y ... no olvides que ¡el masaje en pareja! estimula los sentidos y deja paso a las caricias y la ternura en medio del estrés y la rutina diaria.
Autores: Schutt, Karin
Páginas: 96
Idioma: Español
Encuadernación: rústica
PRECIO: 11.00 Euros
|
LA FARMACIA EN CASA
Tiene en sus manos un libro en el que encontrará consejos competentes, prácticos y modernos para cuidar de la salud de toda la familia. Ya conoce el dicho “es mejor prevenir que curar”. Podrá obtener información sobre una alimentación sana y el aporte equilibrado de micronutrientes como base para una buena salud, así como el uso de complementos alimenticios cuando sea necesario. Además, su médico de cabecera también le proporcionará consejos para prevenir enfermedades. No obstante, si en alguna ocasión sufre molestias, este libro le informa sobre algunas opciones básicas para su tratamiento. Según las circunstancias, sus preferencias personales y la intensidad de las molestias podrá elegir si desea usar remedios a base de plantas, homeopatía, productos químicos sintéticos o sales de Schüssler. Con frecuencia es posible prescindir de la ingesta de medicamentos. Lea cómo puede mejorar los síntomas que le afectan a usted y a su familia aplicando la hidroterapia Kneipp, paños, baños o la técnica tradicional de la acupresura. También le indicará dónde están los límites de los tratamientos que puede aplicarse uno mismo y cuándo ha llegado el momento de acudir al médico. Para aplicar correctamente los tratamientos recomendados el lector tiene a su disposición una sección de consejos prácticos que presenta en detalle todos los métodos mencionados en el libro para la prevención y la curación y explica su aplicación paso a paso. Si siempre había deseado saber cómo alimentarse de forma sana, qué complementos alimenticios son recomendables y qué es exactamente la homeopatía, cuándo son de ayuda las sales de Schüssler o cómo funciona la acupresura, entonces posiblemente le apetezca hojear este libro aunque no tenga molestias de ningún tipo, simplemente por prevenir. La aplicación regular de las buenas prácticas le ayudará a fomentar y mantener una buena salud a largo plazo.
Autor: Wenzel, Petra
Ilustrador: Vanselow, Holger
Páginas: 288
Idioma: Español
Encuadernación: rústica
PRECIO: 18.50 Euros
¡EN FORMA! GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS
Un abdomen plano, unos glúteos tersos y unas piernas bonitas...¿Quién no desea algo así? Con el programa de bienestar de este libro el camino hacia un cuerpo ideal se convierte en algo muy sencillo. Con los mejores ejercicios para moldear tu cuerpo, un cuidado anticelulítico eficaz y un programa de alimentación, que incluye recetas para bajar de peso, lograrás tener la figura de tus sueños.
Autores: Rüdiger, Margit - Häberlein, Sabine
Cramm, Dagmar von
Schmidt, Eberhard
Páginas: 96
Encuadernación: rústica
PRECIO: 11.00 Euros
¡JÓVEN! CUIDADOS SENCILLOS PARA REJUVENECER POR DENTRO Y POR FUERA
Las claves de una apariencia juvenil: una bonita piel, un peinado gracioso y un cuerpo en forma. En este libro descubrirás la mejor manera de sacarle el máximo partido a tu aspecto, para afrontar con más tranquilidad el paso de los años. Así conseguirás estar radiante y parecer más joven: expertos estilistas y otros profesionales te descubren sus sencillos y efectivos consejos.
Autores: Amthor, Silke
Páginas: 96
Encuadernación: rústica
PRECIO: 11.00 Euros
¡RENUÉVATE! FINES DE SEMANA PARA DESINTOXICARSE
¡Concédete doce variados fines de semana para desintoxicarte! De esta forma puedes perder esos molestos kilos que te sobran, estimular el metabolismo y descongestionar tu organismo. Los mejores alimentos para estar en forma y deliciosas recetas que te ayudarán a mantener tu figura durante más tiempo. No importa si se trata de un fin de semana bajo en grasas, si está dedicado al Ayurveda o...
Autores: Klemp, Kathrin - Niemann, Christina
Páginas: 96
Encuadernación: rústica
PRECIO: 11.00 Euros
|
