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Ejercicio de relajación

Ejercicio de relajación

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Artículos Cuerpo, Mente y Espíritu | TnRelaciones | 10 agosto, 2020 | Deja un comentario | ejercicio fórmulas verbales instrucciones práctica relajación

Cómo reaccionar ante una crisis de ansiedad

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La crisis de ansiedad o ataque de pánico es un acceso repentino de pánico inexplicable que no es motivado por un estímulo concreto, sino que aparece espontáneamente; normalmente fruto de […]

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La práctica de la relajación

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Artículos Cuerpo, Mente y Espíritu Salud | TnRelaciones | 29 julio, 2020 | Deja un comentario | ansiedad equilibrio estrés práctica relajación

Aprende a respirar y ¡relájate!

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Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, aceleración del ritmo cardiaco, etc. Si consigue relajarse […]

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Experimenta las maravillas de la relajación

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Alcanzar la relajación y cultivar las emociones positivas

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Técnicas de relajación contra la depresión, estrés o molestias

Las técnicas de relajación ayudan a las personas de forma muy sencilla a sentirse mejor cuando tienen depresión, estrés o molestias. Relajación por imágenes mentales Al concentrarse más y más […]

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Aprender a respirar   Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, acelaración del ritmo cardiaco, […]

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Cómo practicar una buena relajación y aspectos a tener encuenta

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