Aprender a respirar Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, acelaración del ritmo cardiaco, […]
Guión de relajación Póngase cómodo y concéntrese en las fórmulas verbales, que induzcan pesadez y calor en las extremidades. Lo ideal sería que grabara con su propia voz, […]
Perder los nervios en un momento dado, o decir algo que no se quería decir, son hechos que vive la mayoría de la gente de una manera más o […]
Necesitas un Plan de choque El cansancio acumulado pasa factura cada vez que se acude a una fiesta nocturna o a una reunión familiar. Preparar el cuerpo con varios […]
Estrategias para no dejar que la ira afecte tu vida laboral y personal Una reacción de ira puede ir desde un simple enfado hasta reacciones desmedidas en las que […]
Cuando realmente estamos relajados, nos damos cuenta que nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro espíritu están descansando en una suave y cálida nube que nos mantiene en calma y en […]
Las técnicas de relajación ayudan a las personas de forma muy sencilla a sentirse mejor cuando tienen depresión, estrés o molestias. Relajación por imágenes mentales Al concentrarse más y más […]
18 Mar 2019
La distancia entre generaciones puede parecer a veces un abismo. Los padres descubren entonces, que no entienden las exigencias o los intereses de sus hijos, y Ver →
17 Mar 2019
El ser humano ha demostrado a lo largo de la historia una increíble capacidad para cometer las crueldades más inimaginables, al mismo tiempo que ha realizado grandes Ver →
16 Mar 2019
El amor verdadero surge de un enamoramiento firme, lleno de vida, a la vez que apasionante y sosegado; es el que busca el bien del otro. Ver →
15 Mar 2019
Grandes diferencias de edad Existe un conocido dicho que dice que el amor no tiene edad. Sin embargo, la gente se muestra recelosa a aceptar parejas Ver →
15 Mar 2019
Reflexología La REFLEXOLOGÍA se encuentra dentro de la categoría “terapia alternativa” donde están agrupadas todas aquellas prácticas que no son aceptadas oficialmente por la Academia de Ver →