¿Dónde, en qué lugar y momento, se encuentra la felicidad?
¿Qué es la Atención Plena? Primero hay que saber qué no es: la Atención plena no es relajación, no es una religión ni una filosofía. Es la capacidad de la […]
Nuestras emociones nos facilitan conseguir nuestros objetivos
La Inteligencia Emocional es un concepto ampliamente difundido. En pocas palabras podemos decir de ella que es la capacidad para reconocer, comprender, expresar, regular nuestras propias emociones y la de […]
Cuando te sientes mal y no sabes por qué
¿Os ha pasado alguna vez? ¿Habéis tenido un día, o una semana, o una racha… en la que os habéis sentido mal (tristes, de mal humor, inquietos) sin […]
Dirigir nuestra atención hacia lo que nos hace sentir bien
Lo reconozco: el cambio de horario me abruma. Que anochezca a las 6 y poco de la tarde, pufff…. Me suele provocar hastío. Soy hombre de sol y me […]
Propiocepción. Capacidad de percibir las señales de nuestro cuerpo.
Propiocepción. Vaya palabro. ¿Qué significa? Capacidad de percibir las señales de nuestro cuerpo. ¿Por qué es importante desde la Psicología Positiva? Porque esa comunicación entre mente y cuerpo influye […]
Emociones. ¿Es la libertad, el sentirse libre una emoción?
Las emociones: alegría, tristeza, ansiedad, rabia, miedo, paz, sorpresa, asco… ¿Pero, y la libertad, es una emoción? Solemos apelar a ella como un valor objetivo: ser libres, porque no […]
Escribir es un vehículo magnífico que se utiliza en psicoterapia
La Inteligencia Emocional es un concepto que Daniel Goleman puso en auge en la década de los noventa, y se concreta en nuestra capacidad para identificar, comprender, expresar y regular […]
Reflexiona y mira hacia adentro – Conecta con tu mundo interior
Las personas vivimos entre dos mundos. Esto suena muy peliculero, pero es así, siempre ha sido así: somos seres conscientes. El «yo pienso, luego existo». Bueno… Algunos más que […]
Mindfulness + Inteligencia Emocional ¿Por qué nos puede resultar beneficioso?
Este sábado 7 de febrero hago un taller llamado «Mindfulness + Inteligencia Emocional», basado en el PINEP: Programa de Inteligencia Emocional Plena, desarrollado por la Universidad de Málaga. Si […]
Superando barreras
El 3 de Diciembre, fue el día internacional de las personas con discapacidad. Siempre llego tarde. Aunque no está mal, porque así hablamos de causas importantes en días que […]
