Aprender a respirar Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, acelaración del ritmo cardiaco, […]
La ansiedad y estrés es más o menos aguda en función del tipo de carácter que encierre ese niño. El estrés no es provocado por las actividades, sino […]
Atención a tus pensamientos Tener malos pensamientos, y no pecaminosos sino sobre situaciones que pueden llegar a pasar, lleva a las personas a situaciones de estrés y angustia, que […]
¿Tu loro se arranca las plumas? Esto afecta a casi todas las especies de estas aves y al detectarse hay que verificar si se debe a una enfermedad […]
Armas naturales contra el estrés El estrés, la ansiedad o el insomnio son males frecuentes, extendidos y con una característica común: merman nuestra calidad de vida. Los remedios y […]
Estrategias para no dejar que la ira afecte tu vida laboral y personal Una reacción de ira puede ir desde un simple enfado hasta reacciones desmedidas en las que […]
Es muy importante saber cuándo buscar tratamiento. Muchas veces, los familiares, cónyuges o amigos son los primeros en sospechar que su ser querido tiene sentimientos, comportamientos y/o viven […]
Estas son las principales características que ha de tener un jardín para el descanso y el equilibrio alejado de nuestra desenfrenada agitación diaria. Todos los días parece que una […]
A alguno o alguna la pregunta a la que se refiere el título de este post le habrá producido cierto desconcierto. “¿Estrés? Los políticos me provocan ira, vergüenza, […]
Vivimos tiempos estresantes. O eso dicen. Los psicólogos, que somos muy raros pa´estas cosas, decimos que vivimos en la era de la multitarea. Hacemos muchísimas cosas a lo largo […]
Noche de paz, noche de amor… Bueno, eso dice el villancico. Sin embargo, no es raro encontrarnos en estas fechas tipos y tipas jurando en hebreo porque se han metido […]
Nada mejor para estar sano y feliz que olvidarnos del estrés. ¿Cómo? No, no es un imposible, así que apúntate bien nuestros consejillos, ¡y a disfrutar de la vida sana! […]
Durante nuestro aprendizaje evolutivo se nos enseña de manera intencionada a relacionarnos con los demás: “no mires fijamente, no chilles, dile gracias, pídele perdón…” Sin embargo, se ha descuidado mucho […]
Como psicólogo, no me es nada raro encontrarme con pacientes con un nivel excesivo de autoexigencia. De hecho pienso que es algo bastante común. ¿Qué podía esperarse sino de una […]
24 Mar 2019
Tener una apariencia joven y fresca es más una cuestión de actitud y buen uso de recursos, que de recurrir a un maquillaje artificial y ropa inadecuada Ver →
22 Mar 2019
Remedios caseros, cosméticos o algo tan sencillo como dormir pueden ayudarle a decir adiós a las antiestéticas sombras oscuras que se acomodan bajo los ojos Ver →
22 Mar 2019
Para que los nervios y los músculos de nuestra vista se mantengan flexibles, a veces depende en parte, de no fijarla con demasiada frecuencia. Todos los días Ver →
20 Mar 2019
¿Qué significa cada flor y planta? ABEDUL Docilidad ABETO Tiempo, fortuna ACACIA Elegancia, amor desinteresado ACACIA AMARILLA Amor secreto, amor puro ACANTO Talento, artes ACEBO Prudencia Ver →
20 Mar 2019
Hemos decidido tener una mascota, eso implica enseñarle algunas reglas de convivencia. Se trata de reforzar ciertos hábitos y desterrar otros. Los perros cachorritos tienen el Ver →