Alimentos para combatir el estrés
Una dieta variada y bien equilibrada es la piedra angular de una vida saludable, pues garantiza a la mente y al cuerpo una oportunidad de funcionar al máximo. Hay controversias […]
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En ocasiones los pensamientos son repetitivos y provocan angustia o ansiedad, dificultando las acciones. Estas reflexiones actúan como una bola de nieve, cuanto más tiempo están rodando más grandes se […]
Las lesiones deportivas son algo muy importante en el contexto deportivo y pueden afectar tanto a deportistas profesionales como a aficionados. Suponen una alteración del organismo que produce dolor, interrumpen […]
Se trata de una ancestral paranoia que consiste en desconfiar de los demás de una forma desproporcionada e injustificada, hasta el punto de que este tipo de personas afectadas por […]
Para muchos especialistas, el estrés es uno de los problemas de salud más importante del siglo. Durante el embarazo, puede perjudicarte más que nunca, por eso es necesario aprender a […]
Cada persona es diferente y como tal tiene distintas respuestas de estrés. El conocerse a uno mismo, va a permitir modificar aquello que afecta emocionalmente. Como las respuestas de estrés […]
La relajación está a la orden del día. El término parece recubrir un concepto que funciona como antídoto imaginario e ideal ante los inconvenientes de una época perturbada, llena de […]
Sube, baja, corre, ven, vete. Con esta locura, que no es inusual en este siglo XXI que nos ha tocado vivir, como para no sufrir de estrés. Aunque la verdad […]
Reiniciar nuestra vuelta al mundanal ruido [26-05-2020] Los días ya van amaneciendo de otra manera, de la inmensa tranquilidad, de los silenciosos días en pleno ecuador del confinamiento, ya […]
Durante mucho tiempo el aguacate fue considerado una fruta grasienta y calórica. Los estudios recientes nos indican que el aguacate tiene una gran cantidad de propiedades positivas para nuestro […]
Es muy importante saber cuándo buscar tratamiento. Muchas veces, los familiares, cónyuges o amigos son los primeros en sospechar que su ser querido tiene sentimientos, comportamientos y/o viven […]
Estas son las principales características que ha de tener un jardín para el descanso y el equilibrio alejado de nuestra desenfrenada agitación diaria. Todos los días parece que una […]
A alguno o alguna la pregunta a la que se refiere el título de este post le habrá producido cierto desconcierto. «¿Estrés? Los políticos me provocan ira, vergüenza, […]
Vivimos tiempos estresantes. O eso dicen. Los psicólogos, que somos muy raros pa´estas cosas, decimos que vivimos en la era de la multitarea. Hacemos muchísimas cosas a lo largo […]
Nada mejor para estar sano y feliz que olvidarnos del estrés. ¿Cómo? No, no es un imposible, así que apúntate bien nuestros consejillos, ¡y a disfrutar de la vida sana! […]
Durante nuestro aprendizaje evolutivo se nos enseña de manera intencionada a relacionarnos con los demás: «no mires fijamente, no chilles, dile gracias, pídele perdón…» Sin embargo, se ha descuidado mucho […]
Como psicólogo, no me es nada raro encontrarme con pacientes con un nivel excesivo de autoexigencia. De hecho pienso que es algo bastante común. ¿Qué podía esperarse sino de una […]
Aprender a respirar Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, acelaración del ritmo cardiaco, […]
La ansiedad y estrés es más o menos aguda en función del tipo de carácter que encierre ese niño. El estrés no es provocado por las actividades, sino […]
Atención a tus pensamientos Tener malos pensamientos, y no pecaminosos sino sobre situaciones que pueden llegar a pasar, lleva a las personas a situaciones de estrés y angustia, que […]
¿Tu loro se arranca las plumas? Esto afecta a casi todas las especies de estas aves y al detectarse hay que verificar si se debe a una enfermedad […]
Armas naturales contra el estrés El estrés, la ansiedad o el insomnio son males frecuentes, extendidos y con una característica común: merman nuestra calidad de vida. Los remedios y […]
Estrategias para no dejar que la ira afecte tu vida laboral y personal Una reacción de ira puede ir desde un simple enfado hasta reacciones desmedidas en las que […]
Noche de paz, noche de amor… Bueno, eso dice el villancico. Sin embargo, no es raro encontrarnos en estas fechas tipos y tipas jurando en hebreo porque se han metido […]