Dietas depurativas
La primavera y el otoño son las estaciones más indicadas para prestarse a los saludables efectos de las dietas depurativas. No sólo plantan cara a la báscula con excelentes resultados, […]
Estrés y embarazo son incompatibles
Para muchos especialistas, el estrés es uno de los problemas de salud más importante del siglo. Durante el embarazo, puede perjudicarte más que nunca, por eso es necesario aprender a […]
Ten cuidado con las quemaduras
Las quemaduras son accidentes muy frecuentes. Suelen estar producidas por fuego o agentes calientes y agentes químicos, como los ácidos. Dependiendo de su gravedad se pueden distinguir tres tipos: de […]
Estreñimiento: factores de riesgo y factores protectores
El estudio Espogen sobre el Estreñimiento en la Población General, llevado a cabo por el Centro de Información Duphar sobre Estreñimiento desvela cuáles son los factores protectores y los de […]
Fases del Reiki
La parte más especial en un curso de Reiki es la iniciación. En ese momento es cuando se activa el canal de la energía Reiki, permitiéndote acceder a esta energía […]
Pónle fibra a tu vida
Afortunadamente entre nosotros la desnutrición pasó ya a la historia. Sin embargo, la alimentación por sí sola no es sinónimo de salud. Algunas formas modernas de comer han llevado a […]
10 mandamientos para luchar contra tus miedos
Para luchar contra los miedos propios, lo más importante es tener una buena disposición (lo que a veces no es fácil). He aquí 10 mandamientos imprescindibles para salir adelante en […]
Fobias: los peligros del miedo
Aunque el miedo resulta imprescindible para medir y superar las situaciones peligrosas. Sin embargo, cuando se pierde su control, se convierte muchas veces en un problema grave. Es el caso […]
La práctica de la relajación
La relajación está a la orden del día. El término parece recubrir un concepto que funciona como antídoto imaginario e ideal ante los inconvenientes de una época perturbada, llena de […]
Cambios fisiológicos a partir de los 60
A medida que pasan los años, los sentidos se vuelven menos agudos. Las acciones que requieren movimiento, la resolución de problemas y la toma de decisiones se hacen de forma […]
La ansiedad en los niños
Cada vez con más frecuencia, los niños desarrollan miedos y fobias patológicas que dan lugar a estados de ansiedad que pueden hacerse crónicos. En estos casos, el diagnóstico precoz y […]
Fomenta tu autoestima
Las personas con un bajo nivel de autoestima tienden a ser tan críticas consigo mismas que infravaloran su fuerza y sus capacidades. La falta de autoestima condiciona además la forma […]
Adelgazar: ejercicio es salud
Uno de los aspectos más importantes en el tratamiento de la obesidad y en la salud en general es el ejercicio físico. Se ha demostrado que existe una relación entre […]
Alternativas a las pastillas para dormir
Las «pastillas para dormir» pueden ser un medicamento apropiado para las crisis de ansiedad si el sueño se ve afectado. Pero lo cierto es que pueden resultar peligrosas, por lo […]
Masajes: estéticos y terapéuticos
El drenaje linfático manual es uno de las mejores opciones para mantener la piel en forma. Una cuestión de estética a la que se suman otros beneficios añadidos que a […]
Adelgaza sonriendo
Los secretos de una buena dieta no están solo en los ingredientes de sus platos. Disciplinas como el tai-chi o la gimnasia holística ejercitan la conciencia para asumir como algo […]
Reflexoterapia: masaje terapéutico
La reflexoterapia podal es una de las terapias alternativas más en boga dentro de la medicina natural. La intercomunicación de los diferentes órganos del cuerpo, permite sanarlas sin un acceso […]
Supera tus complejos, te enseñamos cómo hacerlo
Los complejos pueden llegar a influir negativamente en las personas, condicionando las relaciones personales, laborales y la vida, en general. Por definición, no están basados en datos reales sino que […]
Aprende a respirar y ¡relájate!
Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, aceleración del ritmo cardiaco, etc. Si consigue relajarse […]
Hipocondría: miedo a la enfermedad
Frecuentemente incomprendidas, las víctimas de la hipocondría viven atenazadas por el miedo a la enfermedad. Interpretan cualquier anomalía como síntoma de un mal grave y, muchas veces, se niegan a […]
Culto al cuerpo. ¿una obsesión?
El descontento con el propio cuerpo o el de algunas partes del mismo es uno de los males más recientes. No hay que confundirlo con trastornos alimenticios como la anorexia […]
Experimenta las maravillas de la relajación
La relajación está a la orden del día. El término parece recubrir un concepto que funciona como antídoto imaginario e ideal ante los inconvenientes de una época perturbada, llena de […]
La sofrología y el deporte
La aplicación de la sofrología a la alta competición es relativamente antigua. Aquí, lo que se intenta es reforzar la personalidad del deportista para lograr una estabilidad emocional. Ésta, a […]
Aromaterapia: olores que curan
Desde hace miles de años el ser humano ha utilizado los olores para producir determinados efectos, curativos o estéticos. La aromaterapia es la técnica que trata estos olores. Mediante inhalaciones, […]
Necesidad de poder: porque yo lo mando
En cualquier relación – profesional, familiar, amorosa- se busca satisfacer una serie de necesidades que son fruto de tres motivaciones básicas: deseo de logro, de afiliación y de poder. Cuando […]
Descubre como canalizar la agresividad
Es normal que cualquier individuo haya tenido, en un momento de tensión, un cierto comportamiento agresivo. Cuando se pierde totalmente el control de la situación es habitual recurrir a los […]
SHIATSU. Masaje japonés como terapia alternativa
El shiatsu o masaje japonés hunde sus raíces en la milenaria medicina tradicional china. Esta terapia complementaria o alternativa se basa en la aplicación de cierta presión sobre los puntos […]
Hidroterapia: Conceptos básicos
La hidroterapia es, por definición, la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura. La hidroterapia se emplea como herramienta para el tratamiento de diversos […]
¿Estás en forma?
Para practicar deporte es fundamental gozar de una forma física aceptable. Fuerza, resistencia y flexibilidad son parámetros básicos para ello. Practicar uno u otro deporte es una elección propia, en […]
TAI CHI: Controla tu cuerpo y tu mente
La civilización Taoísta de la antigua China desarrolló un método de ejercicio personal basado en la respiración y la circulación de la energía interior. Puede ser practicado por cualquier persona […]
Coronavirus: ¿Las lentillas son un riesgo de contagio?
Las lentillas son una buena opción a la hora de proporcionar higiene a tus ojos, sobre todo si tienes una condición médica que necesita ser atendida con urgencia como […]
Fundamentos para un placentero automasaje
El automasaje permite satisfacer una de nuestras mayores curiosidades: la que nos provoca nuestro propio cuerpo. A través del automasaje podemos tomar consciencia y realizar un diálogo fluido con él, […]
Ejercicios para unas piernas perfectamente tonificadas
Las piernas sufren un ajetreo diario excesivo, por eso conviene realizar ejercicios diarios para mejorar la circulación sanguínea. Ejercicios que han de realizarse tumbado. Es mejor hacerlos en la cama […]
El miedo, todo sobre él y cómo eliminarlo
Parece ser que en los inicios de la humanidad el miedo, como el estrés, cumplía una función imprescindible para la supervivencia: la de mantener al individuo alerta ante posibles peligros. […]
Renovarse o morir: alimentación, descanso y tiempo libre
Dejar de fumar, adelgazar, aprovechar mejor el tiempo libre… Los buenos propósitos se acumulan con la llegada del nuevo año. Según explica el doctor Pedro Ramos, convencerse de la necesidad […]
Vivir neurótico: Manifestaciones y cómo superarlo
Quien no ha comprobado más de una vez si ha cerrado de forma adecuada la puerta de casa, o si ha apagado el gas correctamente o simplemente se ha obsesionado […]
Embarazo: La incompatibilidad del grupo sanguíneo
En la primera consulta prenatal una de las cosas que hará el ginecólogo será conocer tu grupo sanguíneo y el factor Rh. En el caso de que fueras Rh-negativa habrá […]
Las compras compulsivas
Parecen inofensivas y sin riesgo, pero las compras se pueden convertir en una pasión desmedida para algunas personas. Por este motivo, hay mucha gente que no es consciente de su […]
Monóxido de carbono: el enemigo en casa
Una caldera de gas mal regulada puede resultar en emisiones de monóxido de carbono. Este gas incoloro y casi inodoro es un enemigo silencioso, que intoxica poco a poco y […]
Que el ordenador no acabe con tu salud
¿Trabajas desde casa? ¿Pasas al menos una hora al día navegando por Internet y leyendo tu correo electrónico? No desprecies el efecto que esta actividad puede tener sobre tu salud […]
¿Necesitas adaptar tu hogar para discapacitados?
Cada vez hay más personas que se encuentran con problemas a la hora de realizar tareas aparentemente tan sencillas como subir escaleras. Si tienes en casa a una persona mayor […]
Artrosis, la enfermedad articular más frecuente en la actualidad
1 ¿Qué es? La osteoartritis o artrosis es una enfermedad degenerativa articular, caracterizada por la destrucción del cartílago hialino que recubre las superficies óseas. Lejos de ser un proceso estático, […]
¿Se conoce la causa de los miomas uterinos? ¿Qué son?
1 ¿Qué son? Los miomas uterinos son masas anormales de tejido muscular liso que se localizan en y alrededor del útero y ocasionalmente en el cuello uterino. Estos miomas se […]
Ictus: detección, miedos y dudas, cuidado tras el alta…
1 ¿Qué es el ictus? El ictus o también llamado accidente cerebro vascular es una alteración neurológica aguda y súbita de origen vascular con déficit neurológico que dura más de […]
Pacientes y familiares, despejen las dudas sobre la Esclerosis Múltiple
1 ¿Qué es la Esclerosis Múltiple? La esclerosis múltiple o brevemente llamada EM es una enfermedad del cerebro y de la médula espinal (Sistema Nervioso Central) que se diagnostica generalmente […]
Embarazo y estreñimiento ¿Qué está ocurriéndome?
El embarazo se asocia con una gran cantidad de alteraciones que afectan a la mayoría de los órganos. El embarazo ejerce una importante acción en la motilidad del estómago y […]
Conoce más sobre la Loperamida: qué es, para que se utiliza, precauciones
1 ¿Qué es? La loperamida es un medicamento empleado para el tratamiento de la diarrea por su capacidad de disminuir la motilidad del intestino. 2 ¿Para qué se utiliza? Diarrea […]
La ansiedad y el estrés pueden ser causa de diarrea
1 ¿Qué es? Se denomina diarrea a un aumento en la frecuencia de las deposiciones (más de tres al día) acompañada de una disminución de la consistencia de éstas. A […]
