Proteínas, calcio y vitamina D para fortalecer los huesos
La ingestión de proteínas, de calcio y vitamina D aumentan la densidad mineral de los huesos Un estudio, publicado en la edición del American Journal of Clinical Nutrition, […]
Los seis tipos de acné
El acné es una enfermedad leve que no suele dejar secuelas y que se controla o desaparece de manera espontánea. No obstante, la posibilidad real de desarrollar lesiones crónicas, puede […]
Un 4 % de los adolescentes sufren trastornos alimenticios
Un 4 por ciento de los adolescentes de entre 12 y 18 años sufren algún tipo de trastorno alimentario, como la anorexia y la bulimia. Según estudios realizados […]
¿Qué dieta es buena para cuidar nuestros huesos?
Una dieta para cuidar la salud de nuestros huesos debe tener un aporte adecuado de calcio. Este mineral, el calcio, lo contienen principalmente la leche y sus derivados, así […]
A más consumo de aceite oliva, menos infartos
Un grupo de investigadores de la Universidad de Navarra han demostrado por primera vez, con evidencias individuales, que a medida que aumenta el consumo de aceite de oliva disminuyen, hasta […]
¿Un bocadillo es un buen alimento?
Un bocadillo puede sustituir una comida si va acompañado de una ensalada o verdura, y de fruta o de productos lácteos como postre. Según la mayoría de los expertos […]
Educación alimentaria, clave en la prevención anorexia y bulimia
Los hábitos alimentarios inadecuados son una de las causas más destacadas que se esconden tras la anorexia y la bulimia, dos de los trastornos de la alimentación más frecuentes […]
Dermatitis atópica en los niños, dermatitis de pañal
Antes de nada, ¿qué es la demartitis? Es una enfermedad inflamatoria de la piel, de comienzo en la infancia, curso crónico y recidivante, que afecta a un 10-15% de la […]
¿Cómo prevenir y saber actuar ante cortes de digestión?
Prevenir y actuar ante un corte de digestión El verano es una época propicia a los cortes de digestión. El calor, las comidas y las ganas de refrescarse y […]
Los beneficios del yoga obtienen reconocimiento en la ONU
En diciembre de 2014 la Asamblea General de la ONU decidió proclamar el solsticio del 21 de junio Día Internacional del Yoga. Y en 2016 fue declarada Patrimonio Cultural […]
Vitaminas, como obtenerlas y para que son esenciales
Las Vitaminas Vitamina es el nombre que se aplica a varios nutrientes, no relacionados entre ellos, que el organismo es incapaz de sintetizar, o hacerlo en cantidades suficientes. […]
El cacao combate la bacteria que causa las úlceras
Los ácidos grasos presentes en el cacao matan el helicobacter pylori. El helicobacter pylori bacteria causante de úlceras estomacales y duodenales en los seres humanos, según una investigación dada […]
Prevenir la Osteoporosis, premenopausia, menopausia, postmenopausia
Alimente sus Huesos y evite la Osteoporosis Los huesos son órganos con vida que componen nuestro esqueleto. El espesor del hueso llega a su máximo alrededor de los 20-30 […]
Las jóvenes menores de 13 años y los métodos para adelgazar
Una de cada cinco españolas ha utilizado un método para adelgazar antes de los 13 años Una de cada cinco españoles menores de 13 años ha utilizado ya un […]
Fitoquímicos, qué son y alimentos que los contienen
Un fitoquímico es un compuesto natural bioactivo que se encuentra en los alimentos vegetales y, junto a otros nutrientes y la fibra dietaria, actúan como protección contra las enfermedades. […]
¿Por qué personas sanas de edad avanzada tienen fallos de memoria?
Fallos de memoria a partir de los 65 años A medida que la persona empieza a envejecer, la memoria cambia, pero la memoria es un sistema y no todas […]
¿Necesitas un menú anti estrés?
Nada mejor para estar sano y feliz que olvidarnos del estrés. ¿Cómo? No, no es un imposible, así que apúntate bien nuestros consejillos, ¡y a disfrutar de la vida sana! […]
Hábitos alimenticios adecuados para la tercera edad
Aunque se dice que la vejez es más un estado mental que físico no hay que ignorar que las personas que llegan a determinada edad deben cambiar sus hábitos […]
El retraso mental una gran herida abierta en los padres
Todos sabemos que tener un hijo con un trastorno como el retraso mental constituye una gran herida abierta en los padres. Pero no os preocupéis, si conocéis con profundidad el […]
Catarro, resfriado, constipado, enfriamiento…
…si es que es lo mismo, lo llames como lo llames. Es el resfriado, que ya está aquí, puntual a su cita de invierno, dispuesto a arrasar entre la población. […]
Tos, el lenguaje de los pulmones y vías respiratorias
Golpe de TOS Las vías respiratorias (faringe, laringe, tráquea, bronquios) cuentan con una serie de elementos que tratan de protegerlas de los agresores externos. En particular, y sobre todo […]
Tortícolis, cuello torcido. Evitar la aparición de la temida tortícolis
Músculos, vértebras, venas y arterias confluyen en el cuello, que constituye una región anatómica de especial importancia. Una zona que es preciso cuidar, entre otras cosas, para evitar […]
Escoliosis, mucho más que un dolor de espalda
ESCOLIOSIS, andar desviado La escoliosis consiste en una desviación lateral de la columna vertebral debido a la rotación de las vértebras sobre sí mismas. Se puede inclinar hacia uno […]
Somnolencia diurna y repentina: Narcolepsia, sueño repentino
LA NARCOLEPSIA La narcolepsia es un trastorno del sueño que se caracteriza por la somnolencia diurna y repentina. El paciente puede dormirse en cualquier momento y lugar sin poder […]
Daltonismo: Depende del color del cristal…
¿Eres daltónico? El daltonismo se da casi exclusivamente en los hombres, y es un problema relativamente frecuente, lo sufre aproximadamente el 10% de la población masculina. Las mujeres reflejan […]
Ojos para el verano: Elegir unas gafas de sol
Elegir unas gafas de sol no debe ser únicamente una decisión estética. La salud de los ojos exige un especial cuidado al adquirirlas. La selección de este complemento deberá hacerse […]
Plantas que atacan. Alergias: causas y respuesta del sistema inmunitario
¿Qué es la alergia? La alergia, independientemente de su causa (alimentos, polen, ácaros), no es otro que una respuesta exagerada de nuestro sistema inmunitario frente a una sustancia ajena […]
Iridiología, el iris: Curar mirando a los ojos
El iris de nuestros ojos es un libro abierto para los iridólogos. La iridología es un sistema de diagnóstico, que permite identificar el historial de enfermedades de una persona […]
Consejos muy prácticos para combatir de forma fácil la temida Celulitis
Contra la Celulitis: mejorar los hábitos Una vida sedentaria, jornadas de trabajo interminables y unos malos hábitos en la alimentación, propician, mayoritariamente en las mujeres, la aparición de celulitis. […]
Lactantes: Síndrome de Muerte Súbita, muerte en cuna o muerte blanca
¿Qué es el SMSL? El Síndrome de Muerte Súbita es una gran preocupación para todos los padres. Y no es para menos, porque es la principal causa de mortalidad […]
¿Qué es la Electroterapia? Aplicaciones de esta técnica y resultados
Mucho más que una simple técnica La electricidad ha dejado ya de ser cosa de electricistas para saltar a centros de salud y de estética. Enfermedades como el […]
Ver para creer: Presbicia o comunmente vista cansada
La presbicia o vista cansada no es un defecto visual sino un síntoma más del paso de los años. Ésta consiste en la pérdida de la capacidad de enfoque en […]
El sigiloso y casi imperceptible Glaucoma
Glaucoma El problema más grave del glaucoma es que no da grandes señales hasta que la situación ya no tiene revés. Según los últimos informes, en los países desarrollados es […]
El sueño infantil: Fases, evolución y trastornos más comunes
Fases del sueño en los niños El sueño de los niños es muy diferente al de sus padres. Esto es debido a que los adultos poseen un ciclo […]
Cócteles y Batidos sanos y atractivos para los más pequeños
Un Cóctel para los peques La excusa de un rico y atractivo batido, puede hacerlo más apetecible que cualquier otro refresco. Además de los zumos, los batidos, son […]
Fimosis infantil ¿Cortar por lo sano?
Operar si, o no… La mayoría de los casos que en principio parecen fimosis, acaban resolviéndose por sí solos antes de que el niño cumpla los tres años, y […]
Laboralgia: Enfermos en el trabajo, no por el trabajo
Los sinsabores de la vida laboral no tienen límite. Tras los quebraderos de cabeza y las noches en vela que supone encontrar un trabajo, el dolor laborálgico se […]
Las enfermedades que vienen del colegio
La vuelta al cole Con la vuelta al colegio de los más pequeños, se presentan en casa las infecciones de virus y bacterias, a las que los niños son […]
¿Cuáles son las características de una persona hipocondríaca?
El rasgo esencial de una persona hipocondríaca es el temor o la creencia de padecer una enfermedad grave. Lo que lleva consigo una observación atenta y minuciosa de sus […]
Diferencias a tener en cuenta entre Alopatía y Homeopatía
¿Alopatía u homeopatía? Para Joseba Ruiz Golvano, farmacéutico especializado en homeopatía, «lo sensato es que el médico utilice toda la batería que tiene a su alcance; que mida […]
La Apnea: El peligro de dormir. Síntomas y problemas que acarrea
Temida Apnea ¿Duerme usted tan bien como quisiera? ¿Está adormilado durante el día? ¿Han advertido sus allegados un cambio negativo en su conducta? Estos son algunos de los síntomas […]
Artrosis: Hoy no me puedo levantar
…Y no se trata de la canción de Mecano. Una fuerte rigidez en las articulaciones cuando llega el momento de levantarse impide al enfermo de artrosis saltar de la […]
Con ese Lunar que tienes… Dice la canción, pero ¿Por qué aparecen?
Hubo un tiempo en que los lunares eran un preciado atractivo en el rostro femenino. Incluso estuvo de moda pintarse un lunar, supuestamente sexy, junto a la boca. Hasta […]
Escoliosis, andar desviado. Causas más comunes y medidas
¿En qué consiste? La escoliosis consiste en una desviación lateral de la columna vertebral debido a la rotación de las vértebras sobre sí mismas. Se puede inclinar hacia uno […]
Ácido Fólico: La vitamina de las mujeres
¿Qué es? El ácido fólico es una de las vitaminas más necesarias en la vida de las mujeres, sobre todo antes de concebir y durante el embarazo. Y no […]
Psoriasis: Piel enferma. Desencadenantes y su tratamiento
Pero, ¿Qué es la Psoriasis? La psoriasis es una alteración de la piel que se caracteriza por aparición de lesiones escamosas. No tiene curación, y en la mayoría de […]
El Herpes: Un enemigo latente latente
Molesto…Un rato largo El herpes es un virus del que aún se conoce muy poco, a pesar de tener una incidencia muy alta entre la población: más del 80% […]
Migraña: Decir adiós a la cefalea más frecuente
Por causas diversas, una de las patologías más frecuentes a cualquier edad es el dolor de cabeza o cefalea. Su origen es muy variado. Puede estar relacionado con alteraciones […]
