Fases del Reiki
La parte más especial en un curso de Reiki es la iniciación. En ese momento es cuando se activa el canal de la energía Reiki, permitiéndote acceder a esta energía […]
10 mandamientos para luchar contra tus miedos
Para luchar contra los miedos propios, lo más importante es tener una buena disposición (lo que a veces no es fácil). He aquí 10 mandamientos imprescindibles para salir adelante en […]
La práctica de la relajación
La relajación está a la orden del día. El término parece recubrir un concepto que funciona como antídoto imaginario e ideal ante los inconvenientes de una época perturbada, llena de […]
El optimismo como valor de vida
Los beneficios de ser una persona optimista son muchos para todos los ámbitos de la vida de una persona, desde los estudios, hasta el trabajo, los deportes o, la misma […]
Adelgaza sonriendo
Los secretos de una buena dieta no están solo en los ingredientes de sus platos. Disciplinas como el tai-chi o la gimnasia holística ejercitan la conciencia para asumir como algo […]
Reflexoterapia: masaje terapéutico
La reflexoterapia podal es una de las terapias alternativas más en boga dentro de la medicina natural. La intercomunicación de los diferentes órganos del cuerpo, permite sanarlas sin un acceso […]
Supera tus complejos, te enseñamos cómo hacerlo
Los complejos pueden llegar a influir negativamente en las personas, condicionando las relaciones personales, laborales y la vida, en general. Por definición, no están basados en datos reales sino que […]
Las relaciones sociales a través del autoconcepto
El autoconcepto o la opinión que uno tiene de sí mismo es un factor importante de la personalidad que sirve de pauta interpretativa y guía de las experiencias vitales. Existen […]
Aprende a respirar y ¡relájate!
Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, aceleración del ritmo cardiaco, etc. Si consigue relajarse […]
Hipocondría: miedo a la enfermedad
Frecuentemente incomprendidas, las víctimas de la hipocondría viven atenazadas por el miedo a la enfermedad. Interpretan cualquier anomalía como síntoma de un mal grave y, muchas veces, se niegan a […]
Culto al cuerpo. ¿una obsesión?
El descontento con el propio cuerpo o el de algunas partes del mismo es uno de los males más recientes. No hay que confundirlo con trastornos alimenticios como la anorexia […]
Experimenta las maravillas de la relajación
La relajación está a la orden del día. El término parece recubrir un concepto que funciona como antídoto imaginario e ideal ante los inconvenientes de una época perturbada, llena de […]
La sofrología y el deporte
La aplicación de la sofrología a la alta competición es relativamente antigua. Aquí, lo que se intenta es reforzar la personalidad del deportista para lograr una estabilidad emocional. Ésta, a […]
Aromaterapia: olores que curan
Desde hace miles de años el ser humano ha utilizado los olores para producir determinados efectos, curativos o estéticos. La aromaterapia es la técnica que trata estos olores. Mediante inhalaciones, […]
Necesidad de poder: porque yo lo mando
En cualquier relación – profesional, familiar, amorosa- se busca satisfacer una serie de necesidades que son fruto de tres motivaciones básicas: deseo de logro, de afiliación y de poder. Cuando […]
Déjà Vu: una experiencia ya vivida
¿No ha tenido nunca la sensación de estar viviendo una experiencia ya vivida? En muchas ocasiones mientras paseamos por la calle, o estamos en el trabajo o con amigos, nos […]
Descubre como canalizar la agresividad
Es normal que cualquier individuo haya tenido, en un momento de tensión, un cierto comportamiento agresivo. Cuando se pierde totalmente el control de la situación es habitual recurrir a los […]
SHIATSU. Masaje japonés como terapia alternativa
El shiatsu o masaje japonés hunde sus raíces en la milenaria medicina tradicional china. Esta terapia complementaria o alternativa se basa en la aplicación de cierta presión sobre los puntos […]
TAI CHI: Controla tu cuerpo y tu mente
La civilización Taoísta de la antigua China desarrolló un método de ejercicio personal basado en la respiración y la circulación de la energía interior. Puede ser practicado por cualquier persona […]
Fundamentos para un placentero automasaje
El automasaje permite satisfacer una de nuestras mayores curiosidades: la que nos provoca nuestro propio cuerpo. A través del automasaje podemos tomar consciencia y realizar un diálogo fluido con él, […]
Aprender a vivir por uno mismo
Todo el mundo necesita tener una vida propia, pero saber vivir por uno mismo cuándo se llega a cierta edad no resulta fácil. La dependencia de los hijos u otros […]
Sentido del humor, una actitud ante la vida
Cuando las cosas se ponen feas y los problemas parecen no tener solución, resulta de gran ayuda saber afrontar la situación con una sonrisa que le quite dramatismo. El sentido […]
El miedo, todo sobre él y cómo eliminarlo
Parece ser que en los inicios de la humanidad el miedo, como el estrés, cumplía una función imprescindible para la supervivencia: la de mantener al individuo alerta ante posibles peligros. […]
REIKI: Canalizando la energía, efectos curativos y utilidades
El Reiki es una ciencia médica espiritual de sanación. Se trata de un derivado de diversos sistemas de meditación, como el Tai Chi y el Yoga, a través de los […]
¡La locura del estrés!
Sube, baja, corre, ven, vete. Con esta locura, que no es inusual en este siglo XXI que nos ha tocado vivir, como para no sufrir de estrés. Aunque la verdad […]
¿Cómo iniciar y mantener una conversación interesante?
Conversar sin dejar de ser nosotros mismos No podemos pretender que nuestras conversaciones resulten atractivas para todo el mundo, pero sí podemos conseguir que resulten interesantes a la hora […]
Algunas técnicas gestuales para agradar en la conversación
Causar una buena impresión Quién no ha oído alguna vez la expresión «la primera impresión es la que vale», pero veamos si esto es del todo así. Existen unas […]
Que importante es expresar a través de la comunicación verbal, corporal…
La importancia de la comunicación No todos somos perfectos comunicadores pero todos estamos en la disposición de comunicarnos, porque ésta es una necesidad humana. No te preocupes si tus […]
Caminar es salud, quema calorías, previen enfermedades y es divertido
Estar en forma es relajante y hasta divertido Y caminar es especialmente bueno porque no es caro, es seguro y fácil, y además se pueden alcanzar los mismos beneficios […]
En busca de la verdadera felicidad ¿Cómo conocer ese lugar?
Cómo ser realmente feliz Pelo morado, aretes en las orejas, en la lengua, en el ombligo; camisa, chaqueta, lentes oscuros; metal o punk; estudiante o trabajador; fútbol o básquetbol; […]
Quiero divorciarme. Separa malos hábitos y negatividad de tu vida
A por una actitud positiva Al escuchar la palabra divorcio, inmediatamente se viene a la mente separación, disolución o ruptura del vínculo matrimonial. Por lo general, el divorcio […]
¿Sabías que tus manos hablan de tu capacidad amatoria? Descúbrelo
La mano posee una capacidad única para mostrar quiénes somos. La quirología es la ciencia que con una orientación de carácter psicológico, estudia su interpretación. Donde más reveladora resulta […]
La Tolerancia como virtud: Una actitud imprescindible para convivir en paz
Coexistencia en paz La tolerancia como virtud es una actitud, capacidad y determinación de un sujeto de no imponer a los otros sus propias convicciones. La fuerza moral que […]
Reflexología: medio de alivio contra el estrés y otros disturbios
Reflexología La REFLEXOLOGÍA se encuentra dentro de la categoría “terapia alternativa” donde están agrupadas todas aquellas prácticas que no son aceptadas oficialmente por la Academia de Medicina: acupuntura, aromaterapia, […]
El Conocimiento: Un poder desconocido. ¿Hay otras inteligencias?
Nadie sabe qué es la inteligencia. Un experto como R.J. Sternberg ha llegado a decir que «si los expertos no saben lo que es, nadie puede saberlo”. Pero casi […]
Cátalogo personal para ser feliz. La Felicidad por Josefina Aldecoa
Descubriendo La Felicidad como la veía Josefina Aldecoa Las opiniones y reflexiones que la escritora Josefina Aldecoa nos dejó sobre la felicidad. ¿Cómo cree usted que contribuye un artista […]
¿Ansiedad, nerviosismo? Para relajarse hay que aprender a respirar
Aprender a respirar Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, acelaración del ritmo cardiaco, […]
¿Existen tipos de empatía? ¿A qué se debe?
Veamos qué es La empatía es la capacidad para comprender los sentimientos de los demás. Como sucede con la inteligencia, esta habilidad está más desarrollada en unas personas que […]
Secretos para mantener cuerpo y mente en forma con el Tai Chi
Disciplinas de la mente para el cuerpo Los secretos de una buena dieta no están solo en los ingredientes de sus platos. Disciplinas como el tai-chi o la gimnasia […]
La hormona del amor: Recetario para despertar la ternura
Bienvenida ternura Ese regalo en un día sin fecha, ese guiño inesperado, ese beso o caricia sin intención de llegar a nada más. La oxitocyna, una hormona, es la […]
Dieta rajásica: El complemento perfecto del yoga
Según la dieta rajásica cada ser humano crea su futuro según los alimentos que consume. La comida rajásica es la que digieren quienes practican disciplinas exigentes como el yoga […]
En busca del Amor: Un remedio francamente universal
¡Ay, el amor! No es que sea siempre gratuito, pero sí es el recurso más democrático de acceso a la felicidad. El amor y su opuesto, el odio dominan […]
Habilidades para salir airoso en los momentos difíciles
Una persona socialmente hábil sabe adaptar su comportamiento a las exigencias del contexto y reacciona adecuadamente en cada situación. El control de estas aptitudes ayuda a reducir la ansiedad. […]
Cómo practicar una buena relajación y aspectos a tener encuenta
Guión de relajación Póngase cómodo y concéntrese en las fórmulas verbales, que induzcan pesadez y calor en las extremidades. Lo ideal sería que grabara con su propia voz, […]
La Naturaleza y sus Beneficios positivos te esperan
Sacando provecho El mero hecho de disfrutar del campo es muy positivo y enriquecedor. Pero a título emocional ¿En qué se concretan estos beneficios? Ser consciente de cuanto la […]
El Ayurveda: Historia y el aceite de masaje kama sutra
Historia del Ayurveda El Ayurveda deriva de Rigveda, después del fin del último Periodo Glaciar hace unos diez mil años. Es parte de la sabiduría inmemorial que fue difundida […]
Los colores en la alimentación: Cromoterapia y alimentos Yin y Yang
Cromoterapia y Medicina China Los principios de la curación a través del color de los alimentos tiene una más que estrecha relación con la medicina tradicional china. Esta […]
El Lenguaje oculto de los Sueños: Teorías factores y significados
El sueño es una conversación con uno mismo, al que como mínimo se le dedica alrededor de ocho horas diarias. Pero pese a esta constante conexión, el mundo […]
