Mindfulness Inteligencia Emocional

Mindfulness + Inteligencia Emocional ¿Por qué nos puede resultar beneficioso?

  Este sábado 7 de febrero hago un taller llamado “Mindfulness + Inteligencia Emocional”, basado en el PINEP: Programa de Inteligencia Emocional Plena, desarrollado por la Universidad de Málaga. Si […]







exito1

Nuestras emociones nos facilitan conseguir nuestros objetivos

La Inteligencia Emocional es un concepto ampliamente difundido. En pocas palabras podemos decir de ella que es la capacidad para reconocer, comprender, expresar, regular nuestras propias emociones y la de […]








depre

Propiocepción. Capacidad de percibir las señales de nuestro cuerpo.

  Propiocepción. Vaya palabro. ¿Qué significa? Capacidad de percibir las señales de nuestro cuerpo. ¿Por qué es importante desde la Psicología Positiva? Porque esa comunicación entre mente y cuerpo influye […]




autocompasion_positiva

¿Eres amable contigo? ¿Cuándo es mala la autoexigencia?

Durante nuestro aprendizaje evolutivo se nos enseña de manera intencionada a relacionarnos con los demás: “no mires fijamente, no chilles, dile gracias, pídele perdón…” Sin embargo, se ha descuidado mucho […]


540_293_resize_20130601_3c89718105570e57cc0a520b48ffed9b_jpg

La Vida, es una cuestión de actitud. ¡Hay que echarle actitud!

Hoy en la madrugada cambiamos “oficialmente” de estación. El verano da lugar al otoño. Y para los que amamos la estación veraniega es éste un cambio un poco doloroso, así […]






TLMD_01.27.12_escribir+como+terapia

Escribir es un vehículo magnífico que se utiliza en psicoterapia

La Inteligencia Emocional es un concepto que Daniel Goleman puso en auge en la década de los noventa, y se concreta en nuestra capacidad para identificar, comprender, expresar y regular […]














El sueño

Todo sobre el sueño: alteraciones, trastornos y consejos

Introducción   Nuestro cerebro tiene internalizados los ritmos de la naturaleza.   El ritmo circadiano (o “reloj biológico”) es una manera interna de nuestro sistema para regular muchas de las […]