Una
vez diagnosticada la enfermedad, se debe seguir
una dieta sin gluten durante toda la vida. Por
muy pequeñas que sean las cantidades
que se ingiera pueden producir lesiones, aunque
no aparezcan síntomas clínicos.
EJEMPLO DE MENÚ
SEMANAL
Lunes
-Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada
de pan sin gluten con aceite de oliva y 1
vaso de zumo de naranja natural.
-Media mañana: Yogur natural con azúcar.
-Comida: Judías blancas con arroz,
pollo con manzana y fresas con nata.
-Merienda: Queso fresco con miel.
-Cena: Ensalada mixta, pescado al horno con
patata asada y 1 pieza de fruta.
Martes
-Desayuno: 1 vaso de leche con cereales de
desayuno sin gluten y 1 pieza de fruta.
-Media mañana: 1 pincho de jamón
serrano (pan sin gluten).
-Comida: Arroz con verduras: arroz, guisantes,
cebolla, pimiento, puerro. Chuleta de ternera
con lechuga y melocotón en almíbar.
-Merienda: Cuajada con miel.
-Cena: Sopa de fideos sin gluten, salmón
a la plancha y 1 pieza de fruta.
Miércoles
-Desayuno: 1 café con leche, 2 magdalenas
caseras (elaboradas con ingredientes permitidos)
y 1 zumo de frutas.
-Media mañana: 1 yogur de sabores.
-Comida: Menestra de verduras, merluza al
horno con limón y 1 pieza de fruta.
-Merienda: Pan sin gluten con mantequilla
y azúcar.
-Cena: Tortilla de champiñones con
tomate natural, y ciruelas.
Jueves
-Desayuno: 1 café con leche, galletas
sin gluten con mermelada, 1 zumo de naranja
natural.
-Media mañana: 1 tostada de pan sin
gluten con aceite.
-Comida: Puré de calabacín,
boquerones fritos (rebozados con harina sin
gluten) y 1 yogur natural con azúcar.
-Merienda: Macedonia de frutas.
-Cena: Espinacas con bechamel (hecha con harina
sin gluten), albóndigas caseras y 1
pieza de fruta.
Viernes
-Desayuno: 1 yogur natural con cereales sin
gluten y 2 piezas de fruta.
-Media mañana: 1 café con leche
y galletas sin gluten.
-Comida: Sopa de cocido (fideos sin gluten),
cocido (garbanzos, patata, zanahoria, carne
de ternera, verdura) y 1 pieza de fruta.
-Merienda: Fresas con leche condensada.
-Cena: Puré de zanahoria, croquetas
de bacalao con guisantes y 1 pieza de fruta.
Sábado
-Desayuno: 1 café con leche, pan sin
gluten con aceite y 1 pieza de fruta
-Media mañana: 1 yogur de sabores.
-Comida: macarrones sin gluten con carne picada
y salsa de tomate natural hecha en casa y
1 cuajada.
-Merienda: 1 bocadillo de jamón serrano
(pan sin gluten).
-Cena: Ensalada de kiwi, nueces crudas y manzana,
gallo al horno con limón y 1 vaso de
leche.
Domingo
-Desayuno: 1 café con leche, 1 trozo
de bizcocho casero elaborado con ingredientes
permitidos y 1 zumo de naranja natural.
-Media mañana: 1 vaso de vino o 1 refresco.
-Comida: Ensalada mixta, paella y macedonia
de frutas con nata.
-Merienda: 1 rebanada de queso fresco y membrillo
con pan sin gluten.
-Cena: Puré de verduras, cinta de lomo
con pimientos y 1 pieza de fruta.