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Mejorando las relaciones de pareja: Dialogando sobre lo negativo

En algún momento de la relación de pareja aparecen sentimientos negativos tales como: enojo, fastidio, celos, tristeza, soledad,.., sentir estos es tan sano y tan inevitables como los positivos. Cuando éstos son bien expresados, no se tiene por qué herir o culpar a la pareja. Sólo su expresión debe servir para comunicar nuestras heridas y demostrar que somos vulnerables por el afecto que nos une.
Saber expresar lo que nos ha dolido, significa:
Decirlo de manera directa, sin esperar que el otro lo adivine con nuestras insinuaciones. Las comunicaciones indirectas suelen ir acompañadas de afirmaciones mordaces, que provocan irritación y acaban en peleas que siempre dejan un sabor amargo.
Hay que hablar de lo que nos ha dolido, de nuestros sentimientos. Atacar y acusar al otro no hace que éste cambie. Culpar e insultar levanta viejos resentimientos, pero ante esta actitud el otro ni reconocerá ni cambiará nada.
Es mejor expresar los sentimientos en el momento que éstos han ocurrido. Es más eficaz expresarlos de forma espontánea, obviamente no en momentos de cólera. Dependiendo de la persona, a veces es mejor esperar un breve espacio de tiempo, esperando el momento y el lugar para el diálogo. Esto no significa eludir el cambio de pareceres, que sólo provoca nuevos resentimientos y dolor.

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