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Recuperación

Los investigadores sugieren que los nutrientes antioxidantes ayudan a reducir el tiempo de recuperacion ayudando al organismo a combatir los radicales libres.
Los atletas generan grandes cantidades de radicales libres de varias maneras.
Una de ellas es, simplemente, respirando muchos mas oxígeno que las personas no activas.
Si se minimiza la produccion de radicales libres, los atletas pueden reducir el plazo de tiempo que tardan en recuperarse entre competicion y competicion.

La reduccion del daño causado por los radicales libres puede:

- Acelerar los mecanismos de eliminación del ácido láctico;
- Reducir la degradacion de las fibras musculares;
- Aumentar la resintetizacion del glucógeno.

Lo minimo es que el atleta se sienta menos dolorido, entumecido y cansado, lo que se traduce en mas tiempo de entrenamiento y de práctica del deporte.
Diversos antioxidantes mejoran la recuperacion del organismo y lo regeneran para mantener su poder antioxidante.

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