DIETÉTICA Y NUTRICIÓN » Alimentación Materno Infantil

Alimentación y lactancia

El mejor alimento para los primeros meses de vida del bebe es, sin duda, la leche materna. Es

aconsejable alargarla hasta los 6 meses, aunque el niño esté incorporando otros alimentos a su dieta

habitual.

Para la madre:

  • Ayuda a recuperar el peso previo al embarazo, al movilizar los depósitos grasos que se han acumulado durante el embarazo.
  • Ayuda a mejorar los parámetros sanguíneos al prolongar la falta de menstruación.
  • Previene la aparición de ciertos cánceres.

Para el bebé:

  • La leche materna contiene todos los nutrientes que el bebé necesita y su composición va evolucionando para adaptarse a las necesidades del niño según va creciendo.
  • Es higiénica.
  • Previene la aparición de la obesidad.
  • Y la aparición de alergias.

Consejos prácticos para la nueva mamá

Durante la lactancia la madre debe alimentarse adecuadamente, las necesidades de energía son incluso mayores que en el embarazo, y debe beber mucho e ingerir suficiente calcio.

Además, hay que tener en cuenta que a veces algunos alimentos de la dieta de la madre le dan un sabor desagradable a la leche y hay que ver la reacción del niño.

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