Te mostramos los principales hábitos
alimentarios que generalmente conducen a aumentar de peso:
@ La persona que no desayuna, que casi no
almuerza, pero que a la hora de cenar, come por tres.
@ La persona que casi nunca se sienta a comer,
pero se pasa el día picando. (Por ejemplo, no almuerza, pero se come un paquete de
galletas dulces con un refresco).
@ Las personas que consume pequeñas
cantidades de alimentos, pero la selección es alta en grasa o azúcares refinadas.
@ La persona que ingiere grandes cantidades de
alimentos y además, su selección es alta en calorías.
@ Las personas que escogen alimentos bajos en
grasa y sin azúcar, pero consumen más de las cantidades que necesita.