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Hábitos alimentarios que engordan

Te mostramos los principales hábitos alimentarios que generalmente conducen a aumentar de peso: 

@ La persona que no desayuna, que casi no almuerza, pero que a la hora de cenar, come por tres.

@ La persona que casi nunca se sienta a comer, pero se pasa el día picando.  (Por ejemplo, no almuerza, pero se come un paquete de galletas dulces con un refresco).

@ Las personas que consume pequeñas cantidades de alimentos, pero la selección es alta en grasa o azúcares refinadas.

@ La persona que ingiere grandes cantidades de alimentos y además, su selección es alta en calorías.

@ Las personas que escogen alimentos bajos en grasa y sin azúcar, pero consumen más de las cantidades que necesita.

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