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Estiramiento para tu espalda baja y tus vertebras

Estiramiento para tu espalda baja y tus vertebras

Alivia el dolor de espalda con el estiramiento de espalda baja y vertebras. Este ejercicios debes hacerlo dos veces al día con diez repeticiones en cada ocasión.

Las causas del dolor de espalda pueden ser diversas, desde una mala postura al dormir como pasar mucho tiempo sentado e inclusive algún esfuerzo físico poco habitual; en todo caso los ejercicios de estiramiento y acondicionamiento de la musculatura de la espalda siempre ayudan.

Será necesario realizar estos ejercicios según la condición de cada persona y respetando en todo momento las indicaciones del médico.

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