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Natación para un vientre plano

La natación es el deporta más adecuado para perder barriga. Los movimientos que se realizan tensan el vientre fortalecen los músculos abdominales. Se pueden llegar a perder hasta 600 calorías por hora. Todos los estilos resultan eficaces. Lo importante es practicarlo con frecuencia, de dos a tres veces por semana. Se puede utilizar combinado con la actividad de musculación con pesas, con el atletismo, dietas de adalgazamiento, tenis, ciclismo… y siempre va a dar unos resultados muy satisfactorios en cuanto a tonificación muscular, regulación de la respiración y movilidad articular.

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