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Para prevenir estrías

* Cuidar la piel estimulando su elasticidad, resistencia y suavidad.

* Mantener una buena musculatura abdominal protege las tensiones ejercidas sobre la piel durante el embarazo.

* No olvidar la dieta equilibrada y conservar un alto contenido proteico (eso incluye la carne y el pescado).

* Usar un buen sostén ayuda a la piel a enfrentarse a grandes variaciones de volumen.

* Evitar un aumento excesivo de peso.

* Beber agua hidrata la piel y conserva su elasticidad.

* El tabaco es otro enemigo. Debilita a la piel asfixiando las células cutáneas por la disminución del flujo de los pequeños vasos sanguíneos nutrientes. Demás está decir que no se recomienda fumar durante el embarazo.

* Evitar la exposición al sol porque éste acentúa las estrías en lugar de atenuarlas. Los rayos solares pueden llegar a alterar las fibras de colágeno y elastina.

* En el caso de las embarazadas, es recomendable aceitar y masajear la piel, ojalá con cremas enriquecidas con vitaminas A y E. Las zonas que más se estiran deben ser las más humectadas: vientre, caderas, muslos y glúteos. Ideal si se hace el proceso dos veces al día porque eso evitará incluso una inicial comezón, producto del resecamiento. También es bueno comenzar desde el tercer mes de embarazo y terminar tres meses luego del parto.

* Después del parto, es bueno consumir mucha leche, porque además del calcio, ayuda a recuperar el tono del músculo.

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