Si. Un método eficaz para hacer frenar el paso del tiempo es una dieta baja en calorías y alta en nutrientes.
Diversas pruebas realizadas con animales han puesto de manifiesto que este tipo de alimentación prolonga la esperanza de vida, una saludable cualidad que también surte efecto entre los seres humanos.
Un menú rico en verduras y frutas que contemple en su carta un amplio y variado abanico de alimentos no sólo ayuda a perder peso.
También se deja notar sobre los niveles relacionados con el proceso de envejecimiento, en especial sobre el azúcar, la insulina, el colesterol o la tensión arterial.
El secreto reside en saber combinar bien los nutrientes con el objeto de no provocar déficits que pongan en peligro la salud.
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