Si tiene problemas para conciliar el sueño, sepa que la valeriana obra milagros.
Vierta una taza de agua fría sobre dos cucharaditas de raiz de valeriana desmenuzada y deje reposar ocho horas.
Calentar y beber por la noche.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.