La tranquilidad emocional, de los nervios, es uno de los mejores seguros para evitar las repercusiones psicológicas y orgánicas que se generan en el ambiente del hincha forofo.
La relajación no solo hay que buscarla en el equilibrio psicológico y nervioso, si no también en los músculos.
Para conseguir estos objetivos es aconsejable hacer uso de plantas como la manzanilla, el lúpulo, hisopo, lavanda, pasiflora, romero o hipérico.
Utilizadas en forma de infusión un par de veces al día con antelación al evento deportivo (2-3 días antes), propician cierta relajación sin perder o disminuir las capacidades intelectuales.
En particular son recomendables infusiones de romero e hipérico.
También puede utilizarlas añadiendo al baño de agua caliente una infusión concentrada de cualquiera de las plantas citadas.
Nota: Si necesitas buscar, hablar o consultar con un Psicólogo en tu País o zona de Residencia, Clic Aquí.
Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.