Bernabé Tierno, psicólogo, psicopedagogo y escritor, tiene una regla de oro para superar la timidez.
Ésta consiste en observar cómo se comportan en sociedad las personas que no tienen problemas de timidez y comportarse como si ya no se fuera tímido.
Al principio costará, reconoce Tierno, y no se hará demasiado bien, pero hay que persistir en ello.
Entrénate primero entre los tuyos, con tus familiares y con aquellos amigos entre los cuales te encuentres relajado. Hazlo con sentido del humor y sé muy constante.
Si el tímido o la tímida practican durante tres o cuatro meses esta regla, Tierno asegura que muy pronto los resultados obtenidos serán visibles para todos y, sobre todo, para uno mismo.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.