El sentido del humor no es una cualidad innata, sino una habilidad que puede aprenderse y desarrollarse.
He aquí algunos pasos que pueden ayudar a su desarrollo:
Autoaceptación. Lo primero es saber aceptar las virtudes y los defectos propios, y verlos con un punto de vista crítico, sabiendo reírse de ellos.
Confianza. La autoconfianza y, sobre todo, saber relativizar los fallos propios y reírse de ellos también es fundamental.
Distancia. Es imposible reírse de los problemas si no se sabe mirarlos desde la distancia, desde fuera.
Valor. No sirve de nada amedrentarse ante los problemas. Casi todos tienen solución, y acaba llegando tarde o temprano, por lo que no merece la pena agobiarse.
Contagio. Relacionarse con personas con gran sentido del humor ayuda a desarrollar el propio y a aprender de ellos.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.