Las personas con un bajo nivel de autoestima tienden a ser tan críticas consigo mismas que infravaloran su fuerza y sus capacidades.
La falta de autoestima condiciona además la forma que cada uno tiene de comportarse con los otros.
Hay que desterrar frases como Todo me sale mal o No valgo para nada. La autoestima depende de uno mismo y no de las opiniones ajenas.
El uso consciente del lenguaje afirmativo reprograma viejas pautas.
Hay que acostumbrarse a decir en voz alta: Soy una persona estupenda, tengo derecho a ser feliz y me merezco lo mejor. Está comprobado que todo aquello en lo que se pone la suficiente atención, tiende a crecer y a aumentar.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.