La susceptibilidad es un rasgo que caracteriza a algunas personas. Los que les rodean lo sufren, ya que son personas bastante irritables, que saltan ante cualquier comentario.
Pero, en realidad, son ellas mismas las que más padecen este rasgo de su personalidad
Los susceptibles suelen estar en constante monólogo con su persona, echándose en cara diferentes situaciones. Tergiversan los comentarios de los demás y, aunque les aclaren el malentendido, ellos continúan pensando de igual forma.
Si usted es susceptible, podría seguir los siguientes consejos. Encontrará mayor bienestar y su salud mental saldrá beneficiada
– Cuando se enfade por alguna razón, piense en el porqué de ese enfado.
– Piense cómo reaccionaría otra persona ante un comentario que a usted le ha sentado mal.
– Intente ser más duro emocionalmente. Trate de relativizar e implíquese en las situaciones en su justa medida y aprendiendo de ellas.
– Intente aumentar su autoestima. Queriérase más a sí mismo.
– No castigue a su persona siendo tan duro con usted mismo.
– Intente ser más comprensivo frente a los comentarios de los demás.
– Trate de controlar sus emociones negativas.
– Intente interpretar las críticas que los demás le hagan de manera constructivas, es decir, aproveche las críticas que le hagan y mírelas como algo para mejorar.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.