DIETÉTICA Y NUTRICIÓN » Barbaridades y Errores

¿No es conveniente tomar agua durante las comidas? ¿Verdadero o Falso?

- Falso.

El agua puede ser consumida en cualquier momento de las comidas o del día sin que eso suponga ningún efecto "engordante" o "adelgazante", puesto que es un alimento sin calorías no va a aportarnos ninguna energía.

Puede tener un efecto saciante, por lo que consumida antes de las comidas o durante ellas hace que comamos menor cantidad de otros alimentos.

Es importante que no olvidemos que la mayoría de nuestro cuerpo es agua y que debemos reponerla y mantenerla por lo que es recomendable beber al menos un litro diario.

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