DIETÉTICA Y NUTRICIÓN » Barbaridades y Errores

¿Saltarse una comida ayuda a adelgazar? ¿Verdadero o Falso?

- Falso.

No es conveniente que nos saltemos ninguna comida del día porque comeremos más en la siguiente comida.

Es muy frecuente querer adelgazar dejando de comer o de cenar, pero con ese hábito solo conseguiremos comer compulsivamente en la próxima comida o "picotear" entre horas, por lo que además de no adelgazar incluso engordaremos y no aprenderemos a comer correctamente.

Se aconseja comer menos cantidad en más veces, evitando así la ansiedad, causa en muchas ocasiones, de problemas de peso.

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