– Falso.
No es conveniente que nos saltemos ninguna comida del día porque comeremos más en la siguiente comida.
Es muy frecuente querer adelgazar dejando de comer o de cenar, pero con ese hábito solo conseguiremos comer compulsivamente en la próxima comida o “picotear” entre horas, por lo que además de no adelgazar incluso engordaremos y no aprenderemos a comer correctamente.
Se aconseja comer menos cantidad en más veces, evitando así la ansiedad, causa en muchas ocasiones, de problemas de peso.