DIETÉTICA Y NUTRICIÓN » Barbaridades y Errores

¿Es lo mismo tomar zumo de Naranja Natural que refrescos de naranja o caramelos ricos en Vitamina C? ¿Verdadero o Falso?

- No. Falso.

Las bebidas refrescantes además del contenido gaseoso que poseen tienen, al igual que los caramelos gran cantidad de azúcares por lo que su consumo habitual se hace poco recomendable.

Es aconsejable, debido a su contenido en vitamina C, el consumo de zumo de naranja natural y recién exprimida, para que el deterioro de esta vitamina por la luz, el aire, etc.

Sea el menor posible.

No obstante ningún tipo de zumo debe sustituir el consumo de fruta fresca entera porque además de todas sus vitaminas comeremos la fibra que poseen.

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