– La regla de oro consiste en una alimentación sana y equilibrada que comprenda todos los alimentos capaces de oxigenar los tejidos y desintoxicar el hígado.
Come preferentemente alimentos pobres en sodio y ricos en fibra, vitaminas A ,B ,C y P, y minerales como el hierro, yodo y potasio.
En la práctica esto quiere decir comer mucha fruta, verdura, pescado y carnes blancas.
Es fundamental beber un mínimo de 2 litros de agua al día, pues ayuda a disolver las grasas y eliminar las toxinas.