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– El bádminton en poco tiempo endurecerá y dará flexibilidad a tus rodillas, hombros, muslos. tobillos y brazos.

Treinta minutos de bádminton intensivo equivalen a una hora de tenis.

Puedes practicarlo con una camisa deportiva, pantalón corto y zapatillas de tenis con una suela bien flexible.

Empieza con una raqueta de tipo medio y volante de plástico con contera de corcho.

El bádminton tiene la ventaja de que se puede practicar en cualquier parte.

El bádminton puede mantenerte tan en forma como el tenis o el squash, con la ventaja de que es más fácil de aprender y de practicar.

Este deporte de la bola y la pluma obliga a trabajar a casi todos los músculos del cuerpo, te pondrá en forma y, sobre todo, te divertirá.

Además tiene un positivo efecto sobre el sistema circulatorio.

Adquirirás rapidez, coordinación y resistencia. Y no es un deporte caro.

No ahorres en el calzado que te compres, ya que en el curso de un partido de media hora correrás unos tres kilómetros.

Aparte de los clubs que cuentan con instalaciones de bádminton, puedes practicarlo en cualquier espacio al aire libre.

Una cuerda de tender la ropa puesta a una altura de metro y cincuenta y cinco centímetros puede sustituir perfectamente la red reglamentaria.

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