– Comer a pequeñas porciones evita tanto la gazuza como la fatiga y la impresión de estar artíta.
Así, pues, comiendo 5 veces al día puedes adelgazar sanamente.
Sin embargo, si comer varias veces al día es recomendable, esto no quiere decir que puedas andar comisqueando todo el santo día.
En caso de necesidad acuciante, recurre a alimentos como un yogur, 1/2 plátano o una loncha de jamón.