– Uno de los recursos más habituales para cenas rápidas son los huevos, sobre todo en tortilla o revuelto.
Se hacen en un momento, apenas se ensucia la cocina y casi siempre dan buen resultado.
Además, se pueden combinar con otros alimentos que ayuden a equilibrar el plato.
Así por ejemplo, si añadimos atún en conserva añadiremos proteínas.
Sin embargo, no podemos pensar en éste como un recurso diario, ya que no conviene tomar más de 2 ó 3 huevos a la semana.
Además, es importante equilibrar con lo que hemos consumido a mediodía.
De modo que si en la comida el menú contenía huevo duro, rebozados, salsas como mahonesa o rosa, debemos olvidarnos de la rica tortilla.
Nota: Si deseas saber más, de recetas (más de 70.000 Recetas de todos los países del Mundo), alimentación, nutrición, dietas… (Más de 4.500 artículos) y gastronomía de todos los paises y regiones del Mundo (Más de 2.600 artículos), Trucos y Consejos en la cocina, Turismo Gastronómico, Glosario… Y mucho más. Clic Aquí