– La lecitina es un excelente complemento alimentario que contribuye a la eficacia de las dietas de adelgazamiento.
Se debe a que favorece la emulsión de grasas en el organismo, de este modo, contribuye a prevenir el colesterol al mismo tiempo que favorece la formación del colesterol bueno (HDL)
Las legumbres, la yema de huevo, los cereales integrales y los frutos secos aportan a la dieta grandes dosis de este nutriente de manera natural.
Como complemento dietético se puede consumir a modo de cápsulas o en forma de granulado.
Se recomienda tomar una cucharadita, después de las principales comidas.
Además la lecitina contribuye a mantener un buen estado del aparato circulatorio, aporta elasticidad a la piel y favorece la conservación de la memoria.
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