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– Los batidos más alimenticios y rápidos de realizar, están compuestos de leche y frutas.

Por ello, es importante tener en cuanta ciertos aspectos.

Es importante limpiar bien la fruta y las verduras, una buena combinación de las mismas hará del batido un tesoro nutricional.

El consumo de batidos dos o tres veces a la semana, es muy recomendable, sobre todo si se practica algún deporte, o se realizan actividades que requieran de energía complementaria.

Un batido energético a la hora del desayuno, aportará energía para afrontar las tareas diarias.

Si estos se toman recién hechos, todas sus cualidades y propiedades, se mantendrán intactos.

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