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Si me salto alguna comida, ¿perderé peso más rápidamente?

Cada vez que comes gastas energía en digerir y metabolizar esa comida, así que saltarse las comidas no es la mejor forma de perder peso. Además, cuando nos saltamos una comida llegamos a la próxima con más hambre y corremos el riesgo de comer más de lo que debemos. 

Por el contrario, para adelgazar se aconseja comer menos pero más frecuentemente: así disminuye la sensación de ansiedad y mantenemos la dieta más fácilmente.

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